http://www.audioserf.com Software Blog Fri, 11 May 2012 15:59:08 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 http://www.audioserf.com/2010/01/technik-trends-bei-sportgeraeten/ http://www.audioserf.com/2010/01/technik-trends-bei-sportgeraeten/#comments Tue, 05 Jan 2010 10:57:37 +0000 admin http://www.audioserf.com/?p=48 Die Technik bei Sportgeräten wird stets weiterentwickelt. Längst ist ein Laufband mit so vielen Anzeigen ausgestattet, dass man leicht den Überblick verlieren kann. Das hat zwar den Vorteil, dass man genau weiß wie viele Kilometer man gelaufen ist und wie lange man dafür benötigt hat, aber ob es so viel Sinn ergibt ist die andere Frage. Eine Kurzhantel beispielsweise würde zum Training auch genügen. Eine Kurzhantel ist auch nicht so teuer und nimmt weniger Platz weg. Zum Muskelaufbau empfiehlt es sich ein Hantelset  zu nutzen, bei dem durch Gewichtsscheiben, dass Trainingsgewicht verändert werden kann. Unterstützt kann das Muskeltraining durch s.g. Nahrungsergänzungsmittel werden – Mittel zur Steigerung des Hormons Testosteron helfen beim Muskelaufbau und Resultate werden schnell sichtbar.  Zusätzlich zum Hanteltraining sollte man laufen gehen, dafür braucht man kein Laufband. Dennoch ziehen viele Leute das Laufen auf modernsten Geräten vor. Sie wollen wissen, wie sie sich verbessert haben. Ein wesentlicher Vorteil des Laufbandes im Gegensatz zum draußen Laufen ist, dass man den Rhythmus vorgegeben bekommt. Das erleichtert die Sache schon. Allerdings ist das Joggen an der frischen Luft gesünder und verbraucht keinen Strom.

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